ブラッシングチェック・指導

染め出し液を使用して、磨けているところ・磨けていないところをチェックします。
磨けていないところは、実際に歯ブラシを持って磨いてもらうなどして指導します。

どのような歯ブラシがいいの？

さまざまな歯ブラシが売られおり、その選び方が分からないという方も少なくないかと思います。
受診された際には個別に指導いたしますが、一般的に歯科医院で推奨される歯ブラシをご紹介します。

• 毛先が平切り

毛先のラインが山型になったもの、カーブしたものもありますが、基本的には平らなものが良いとされています。

• 毛の硬さは「ふつう」または「やわらかい」

「硬い歯ブラシでガシガシ磨くのが気持ちいい」という方もいらっしゃいますが、
硬い歯ブラシは、エナメル質が削れたり、歯茎が痩せたりする原因になることがあります。
丁寧に磨けば、やわらかい歯ブラシでもしっかりと汚れを落とせます。

• ヘッドはやや小さめ

お口の大きさにもよりますが、ヘッドが大きなものは、奥歯や歯の裏側を磨くときに毛先が届きづらくなることがあります。

歯ブラシの交換時期は？

毛先が開いたり、毛の根元が汚れてきたものは使用しないでください。
1カ月に1回は、新しいものへと交換しましょう。

フロッシングの指導

フロッシングとは、デンタルフロスを使った歯間の歯磨きのことを指します。欧米では、歯ブラシとフロスをセットで使うのが当たり前になっています。
最初は面倒に感じるかもしれませんが、馴れると気持ちのよいものです。1日3回の歯磨きのうち、少なくとも1回（できれば就寝前）はフロスを併用しましょう。

フロッシングの使い方

①　フロスを出して指先に巻く
40センチくらいでフロスをカットし、両端をクルクルと両手の人差し指（または中指）の先に巻きます。

②　歯間の奥まで入れ歯、汚れかき出す
フロスをピンと張り、ゆっくりと歯間に差し込みます。歯の根元まで挿入したら、そこから歯面を滑らせるように、汚れをかき出します。フロスを“押し込む”と、勢い余って歯茎を傷つけるおそれがありますので、必ず奥から“かき出す”ようにして使用します。
1つの歯間につき、両サイドの歯面に対してこれを行います。

③　歯間だけでなく、奥歯の後方も
奥歯の後方の面は、歯ブラシではなかなか磨けません。
デンタルフロスで、すべての歯間に加え、奥歯の後方の面も磨きましょう。

デンタルフロスの使用上の注意点

・フロスが引っかかる、毛羽立つ・切れる
フロスを歯間で滑らせたときに引っかかりを感じたり、フロスが毛羽立つ・切れるといった場合には、そこに虫歯ができている可能性があります。お早めにご相談ください。

・歯茎から血が出る
フロスを使って歯茎から出血があるという場合には、使用方法が誤っているか、歯周病に伴う炎症が起こっている可能性があります。こちらも、お早めにご相談ください。

・歯間が広い場合は歯間ブラシがおすすめ
デンタルフロスと同様に歯間を磨く道具として、「歯間ブラシ」というものがあります。歯間が広くてフロスでは磨きにくいという場合には、歯間ブラシを使ってみましょう。